20代の頃は自然に始められた恋愛も、30代になると悩む方が増加。
仕事や生活リズムも安定し、恋愛の優先度が下がる中で「そろそろ真剣なパートナーが欲しい」と感じる時期でもあります。
ということで、本記事は30代で付き合うためのきっかけ作りや自然と付き合うコツについてご紹介！
“お付き合い”が難しいと感じる理由や原因を究明できる内容になっています。
きっかけ作りのヒントを得たい方は、ぜひチェックしてみてください！
本気で結婚したい方の味方。
30代の目線で物申していきます！
【男女100人に質問】30代の付き合うきっかけとは？
「付き合うきっかけ？そんなのあるの？」このようにに考えてしまう方も少なからずいるはずです。
ですが、現在多くの方が30代でお付き合いを実現させています。
そこで、現在交際中の30代男女100人の付き合ったきっかけについてアンケート調査しました！
条件は以下の通りです。
| 調査日時 | 2025年5月26日 |
|---|---|
| 対象人数 | 100名（男性:50名 女性:50名） |
| 対象者 | お付き合いを始めてから1ヶ月〜3ヶ月の方 |
| 調査内容 | お付き合いのきっかけ |
| 調査場所 | クラウドソーシング |
調査の結果、お付き合いのきっかけとして多かった5つを算出できました。
以下、お付き合いのきっかけベスト5です。
- 職場
- マッチングアプリ
- 友人の紹介・再会
- 結婚相談所
- 婚活イベント
それぞれどのように利用していけば、お相手とのきっかけを作れるのでしょうか。
行動に移していきたい方は、ぜひ参考にしてみてください！
1.職場
お相手との出会いのきっかけとして最も多かったのは職場です。
社会人ともなると、友人よりも接する時間が長くなる職場の人々。
そこで、仕事を通じてコミュニケーションを増やしていくうちに、恋愛へと発展するきっかけになることが分かりました。
職場恋愛は、はじめからお互いに仕事への理解がある点がメリット。
お付き合い後に価値観のトラブルが少なく、良い関係を長く続けていけます。
2.マッチングアプリ
今や2人に1人が利用しているマッチングアプリ。
特に、コロナ蔓延の時期から出会いのきっかけとして主流になっています。
まずは、手軽にきっかけ作りをしてみたいという方に最適です！
以下に、30代が利用しやすいマッチングアプリを厳選してご紹介。
【30代のきっかけ作りが叶う】 おすすめのアプリ3選
| アプリ名 | アプリの特徴 |
|---|---|
   |
＼シンママ・シンパパに最適！／ マリッシュはシンパパ・シンママやバツイチの方、再婚希望者を応援しているマッチングアプリ。 ユーザーには理解者が非常に多いので、どんな方でも理想のお相手が見つかるでしょう！ |
 |
＼結婚への第一歩に最適！／ 本気で結婚をしたい方向けの婚活マッチングアプリ。 婚活初心者も問題なし！人生のパートナーを探しましょう！ |
 |
＼生涯のパートナーを見つけるならこのアプリ！／ Omiaiは、生涯の伴侶が見つかると話題のマッチングアプリ。9割のユーザーが結婚を見据えた交際を望んでいます。一生を添い遂げる相手を見つけたいなら、ぜひ利用してみてください！ |
3.友人の紹介・再会
30代に入ると、昔ながらの友人からの紹介や再会が思わぬ結果を生むことがあります。
現に、友人や再会を通じてきっかけを生み出した方が多いです。
この出会いのきっかけはマッチングアプリの次に多く、最も自然な出会い方。
「マッチングアプリや結婚相談所にまだ頼りたくない」という方は、この方法を一度トライしてみましょう！
4.結婚相談所
結婚を見据えたきっかけを作りたい方は結婚相談所でお相手を見つけています。
マッチングアプリとの大きな違いは、プロの婚活カウンセラーが常駐していること。
相性や希望条件を考慮し出会いのきっかけを作り出してくれるため、1人だと不安という方には安心です。
以下に、厳選した結婚相談所をまとめました。
【30代のきっかけ作りが叶う】
おすすめの結婚相談所3選
5.婚活イベント
婚活イベントでお付き合いのきっかけを作った方もいました。
まずは、大勢の方との会話からきっかけを生みたい方に婚活イベントをおすすめします。。
婚活イベントの規模は10人ほど〜100人規模までさまざま。
テーマ別や条件指定のパーティーなどもあるため、出会いのきっかけ作りにはピッタリです。
恋スタのおすすめは「IBJ」。
定期的に婚活パーティーを開催しており、誰でも簡単に参加可能です。
この機会に、まずは交友関係を広げるところから始めてみましょう！
【自分から動かなければきっかけゼロ】その3つの理由とは
なぜ付き合うきっかけがないと感じるようになってしまったのでしょうか。
それは日常生活での過ごし方が関係している可能性が高いです。
そこで、付き合うきっかけを減らす日常生活の要因をご紹介！
以下、３つにまとめました。
- 仕事中心の生活
- 毎日がローテーション
- 周囲と接する機会が減る
きっかけを生み出す方法を知れても、日常にはびこる根本要因を解決しないと意味がありません。
行動の見直しをしたい方は、ぜひチェックしてみてください！
仕事中心の生活
30代ともなると社会人歴も長くなり始め、仕事に力を入れたい方も多くいると思います。
朝から晩まで働き、さらに残業まで仕事をする生活。
仮にこれを丸1週間続けていれば、プライベートな時間は到底確保できません。
付き合うきっかけを作るには、そのための時間が必要です。
キャリアを優先したい時期でもありますが、完全に仕事中心という生活から脱出するべきです！
毎日がローテーション
同じ毎日を繰り返している30代は付き合うきっかけを逃しています。
脱出するために、まずはルーティーンへの変化を嫌がらない努力が必要に。
なぜなら、誰かと付き合うとなれば必ず時間の共有をすることになるからです。
きっかけを作るためには、まずご自身のルーティーンを変化させていく準備からしていきましょう！
周囲と接する機会が減る
仕事とプライベートな時間を優先している30代は、周囲との交流がみるみる減少。
「人と会わない＝きっかけは生まれない」です。
淡々と変化のない毎日をこなす30代にならないためには、定期的に人と接する機会を作りましょう。
そこで思わぬ出会いがあるパターンも十分考えられます。
【付き合うきっかけになる】日常生活で意識するべきポイント4選！
「きっかけなんてそんな簡単に作れない」と思う方が多いでしょう。
実は、日常生活の意識を変えるだけでも付き合うきっかけは作れます。
そこで、付き合うきっかけになる日常生活で意識するべきポイントをご紹介！
以下、4つにまとめました。
- 行きつけの場所・趣味を作る
- 理想の条件を緩める
- プライド・こだわりを捨てる
- 自分磨きを徹底する
意識を変え、行動に移す気持ちがあればきっかけは作り出すことができます。
今すぐ行動に移していきたい方は、参考にしてみてください！
行きつけの場所・趣味を作る
マッチングアプリや結婚相談所などのツールを利用しても良いのですが、大前提好きなことや趣味を確立化させておくとスムーズでしょう。
趣味がはっきりとしていれば、いくべき場所や話題が定まってきます。
お互いの好きなことが出会いのきっかけになれば理想的です。
理想の条件を緩める
30代で理想が高すぎると、嫌悪感を持たれやすいです。
そのため、20代の頃に抱いていたお相手の理想や条件は緩めた方がいいでしょう。
現実的に叶えられる範囲で設定することで、圧倒的にきっかけが作りやすくなります。
プライド・こだわりを捨てる
付き合うきっかけを作るためには、プライドやこだわりを強く出しすぎないようにしましょう。
30代になると、ご自身のスタイルが確立してくる方が多いです。
きっかけ作りのためには、多少自分の信念を折る覚悟が必要です！
自分磨きを徹底する
30代になっても自分磨きを徹底している方は、付き合うきっかけを引き寄せやすいです。
20代の頃よりも身体への変化が出てくる30代。
そんな時に、自分磨きを怠らない30代は周りと差がつきます。
特に、容姿は第一印象の重要なポイントのため、気を配り続けましょう！
まとめ
ここまで、30代で付き合うためのきっかけ作りや自然と付き合うコツについてご紹介しました。
30代は恋愛への焦りを感じ始める時期。
そんな方は、自然なきっかけ作りやツール・ポイントを押さえておくのみで活動は180度変わってきます。
きっかけを作るためには行動を起こすことが重要です。
貴重な人生の時間を無駄にすることなく、出会いのきっかけを引き寄せていきましょう！
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