40代になると、職場や友人関係などで新しい出会いのチャンスが少なくなり「出会いがない」と感じる人は少なくありません。
特に、離婚や恋愛のブランクがある方にとっては、再び誰かと関係を築くことに不安を抱えてしまうこともあるでしょう。
ですが、実際のところ40代から恋愛や再婚に向けて動き出している人も多く、「出会いのきっかけ」は今でも十分にあるのです！
ということで、40代の出会いのきっかけを徹底解説！
新しい出会いを見つけるためのポイントやアプリ以外での出会い方、行動に移すための考え方をご紹介します。
ぜひ、最後までご覧ください！
40代の出会いのきっかけに‼︎
おすすめの王道アプリ3選
| アプリ名 | アプリの特徴 |
|---|---|
   |
＼人気急上昇中！40代〜60代ミドルシニア層向け！／ ラス恋は生涯のパートナーを見つけられる恋活・婚活・再婚活マッチングアプリ。シンプルな機能が使いやすく、97%がマッチングに成功しています。ラス恋で最後の恋を始めましょう！ |
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＼30代以上限定の真剣な恋愛マッチングアプリ！／ 10代・20代のいない大人世代専用の恋愛マッチングアプリであるアンジュ。自立した男女がほとんどなので、穏やかにコミュニケーションが取れます。同世代と恋愛したい30代以上の方におすすめです！ |
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＼同世代とつながれる40代・50代専門アプリ！／ 40代・50代の中高年層に特化したマッチングアプリであるR50time。若年層アプリのようなジェネレーションギャップを感じることなく自然な出会いが期待できます。共通の価値観やライフステージを共有しやすいので、ぜひ利用してみてください！ |
マッチングアプリ「with」を使い、3年お付き合いして結婚。
それまでは、ペアーズやタップル、ポイボーイなど使っており、その前は出会いサイトを使って新しい出会いを探していました。
オンラインで出会う経験が多く、皆様のお力になれたらと考えています。
本当に40代でも出会いはあるの？
「40代で恋愛や結婚って、もう難しいのでは？」
そう感じている方は多いかもしれません。
ただ、実際のところ40代でも出会いのきっかけはあるのです！
ということで、40代でも出会えるという現実・リアルを大公開！
実際に出会えている人たちの傾向や時代の変化による出会い方の多様化について解説します。
恋愛・婚活中の40代は意外と多い
「40代で恋愛している人なんて本当にいるの？」と思うかもしれませんが、40代で新しい恋をスタートさせている人は珍しくありません。
特に、ここ数年、離婚後に再婚やパートナー探しを始める人が増加傾向にあり、40代を“人生の再スタート”として恋愛を始める人が最も多い年代の一つとも言われています。
その理由は、「子育てが落ち着いた」「自分の時間が持てるようになった」などの理由で40代後半から婚活を始める人が多いから。
また、マッチングアプリや結婚相談所では「40代以上歓迎」と明記しているサービスもあり、年齢を理由に不利になることはありません。
今、話題沸騰のラス恋というアプリがその良い例でしょう。
実際、落ち着いた年齢だからこそ価値観やライフスタイルが合う相手との関係が築きやすいという声もあります。
<吹き出し writer_id=’1169′>「40代で恋愛なんて無理…」と思い込んでる人ほど、チャンスを逃してることが多いんです。再婚や恋人探しは“今からでも全然アリ”なんですよ！</吹き出し>
アプリもリアルも！出会いの手段が広がっている時代背景
「出会い＝職場か紹介」だった時代と違い、現代は出会いの手段が圧倒的に多様化しています。
マッチングアプリの普及はもちろん、オンラインイベントや趣味サークル、SNSなど、年代・地域・性別問わず使えるツールや場が急増！
40代でも出会える環境が格段に整ってきています。
特に、地方在住者にとってはリアルな出会いが限られている分、アプリやオンライン婚活が「新しい出会いのインフラ」になっているケースも少なくありません。
また、以前と比べて“年齢をオープンにして活動すること”への抵抗も減り、40代・50代をターゲットにした恋愛コンテンツやコミュニティも増加傾向に。
「どう出会うか」を自分のペースで選べる時代になったということです。
40代であることをマイナスと捉える必要はまったくありません！
<吹き出し writer_id=’1169′>出会い方が多様化してる今、年齢はハンデではなく“強み”です！自分に合う方法を見つけられれば、40代でも出会いは普通にありますよ！</吹き出し>
それでも40代が「出会いがない」と感じてしまう理由とは
実際、40代の方が出会うきっかけを掴み、結婚しているケースは珍しくありません。
しかし、多くの方が「出会いがない」と感じているのです。
ということで、40代の方が「出会いがない」と感じてしまう理由を徹底解説！
ポイントは以下の3つです。
- 職場・友人関係など日常に新しい接点がない
- 「どうせもう遅い」と思ってしまう
- 出会いに慎重になりすぎる
理解するだけで、出会えない理由の把握・解決にもつながるので必ず目を通しましょう！
職場・友人関係など日常に新しい接点がない
40代になると、生活パターンがある程度固定されてきます。
職場では既婚者や年下が多く、友人関係も昔からの付き合いが中心になり、新しい接点がなくなりがちに。
また、20代〜30代前半の頃に比べて「紹介される機会」も極端に減ります。
友人も家庭や子育てで忙しくなり、恋愛や出会いの話題自体が少なくなってしまうのも一因でしょう。
特に、地方では同世代の独身人口が少ないだけでなく、そもそも“独身の人がどこにいるのかすら見えない”という状況になりやすく、出会いのきっかけを感じられなくなってしまうのです。
「どうせもう遅い」と思ってしまう
年齢を重ねるごとに、恋愛に対して前向きになることが難しくなる人もいます。
過去の恋愛で傷ついた経験があったり、「今さら恋愛なんて…」という気恥ずかしさが無意識のうちに“動かない理由”を正当化してしまうのです。
また、周囲に恋人がいない状況が長く続くと、それが“当たり前”になってしまい「もうこのままでいいかも」と恋愛をあきらめる思考パターンに陥りがちに。
とはいえ、こうした心理的なブレーキは「きっかけ」や「誰かとの会話」を通じて、ふとした瞬間に外れることもあります。
大切なのは、「今はできない」と決めつけすぎずに自分のペースで恋愛モードに切り替えていくこと。
これができない限り、新しい出会いのきっかけは掴みづらいでしょう。
出会いに慎重になりすぎる
40代になると、恋愛に対して“失敗したくない”という気持ちが強くなります。
その理由は、人生経験を積んできた分、相手に対する期待値や警戒心が高くなり「まず相手を完璧に見極めてからじゃないと進めない」といった慎重な姿勢になるから。
もちろんこの慎重さは悪いことではありませんが、それが強すぎると「いい人かも」と思った相手との出会いすらチャンスとして見えなくなってしまいます。
また、「変な人に出会いたくない」という気持ちが先行するあまり、新しい場に足を踏み入れること自体を避けてしまうケースも。
結果として、“出会いがない”のではなく“出会おうとしていない”状態になってしまうのです。
40代が出会いのきっかけを作るコツと行動
出会いがないと感じている40代の多くは、「きっかけがない」だけでなく「どう動いていいかわからない」状態にあります。
この原因は恋愛に慎重になったり、過去の経験から一歩踏み出すことが難しくなったりするからです。
だからこそ、大切なのはいきなり大きく動くのではなく、“出会える自分”になるための準備や心構えを整えること。
そこで、40代が出会いのきっかけを作るコツと行動を大公開！
ポイントは以下の3つです。
- 「恋愛していい自分」になるマインドセット
- 理想条件ばかりを気にしない
- “ハードルの低い行動”を積み重ねる
誰でもすぐに実践できるようまとめているので、1つ1つ見ていきましょう！
「恋愛していい自分」になるマインドセット
40代になると、「もう恋愛なんて…」「家族や仕事のことを考えると自分だけ楽しんでいいのかな」と、恋愛にブレーキをかけてしまう人が増えます。
ですが、本来“恋愛したい”という気持ちは誰にでも自然に湧いてくるもの。
押さえつける必要はまったくありません。
重要なのは「恋愛していい」と自分に許可を出すこと。
それだけで、行動や思考に小さな変化が生まれます。
恋愛＝結婚・責任というプレッシャーを手放し、「誰かと一緒にいて心地いい」と感じる時間を求めていいと考えてみてください！
理想条件ばかりを気にしない
40代になると、相手に求める条件が明確になりすぎてしまうことがあります。
「年収は〇万円以上」「〇〇な性格じゃないと無理」「見た目はこうじゃないと…」
このようなフィルターをかけすぎると、出会いのチャンスそのものが狭まってしまうことに繋がってしまうのです。
実際、理想の条件をすべて満たす相手と出会う確率の低さはかなりのもの。
加えて、「話してみたら意外と合った」という出会いを捨てています。
大切なのは、“条件”よりも“一緒にいて安心できるか”という感覚。
まずは、少し基準をゆるめて「会話してみる」「知ってみる」ことから始めるのが成功のカギです！
“ハードルの低い行動”を積み重ねる
「出会いたいとは思ってるけど、いざ何をすればいいか分からない」
そんな人にこそおすすめしたいのが、“ハードルの低い行動”を積み重ねていくことです。
- アプリに登録だけしてみる
- 恋愛をテーマにしたブログや動画を見る
- 独身の友人に「恋愛してみたい」と話してみる
このような小さなことでも構いません。
これをすることで、今まで見えてなかった自分や恋愛に対する新たな考えが見えてきます！
大切なのは、“動き出すことそのもの”が自信につながるという点。
「まだ出会えてない」ではなく、「出会う準備をしてる自分」を見つけてみてください。
40代におすすめの出会いのきっかけを大公開！
40代の方で恋愛や結婚に対する意志があったとしても、すぐに行動できるかというと別の話。
それができていたら、すでに出会っているでしょう。
そこで、40代におすすめの出会いのきっかけを大公開！
今回は以下の2パターンの出会い方をご紹介します！
- 40代向けマッチングアプリ
- アプリ以外の出会い方
「自分に合う出会い方」がすぐに見つかるよう詳しくまとめているので、ぜひ参考にしてみてください！
真剣な出会いに強い！40代向け恋活アプリ3選
40代にとっての出会いは、時間や労力を無駄にしない“真剣なマッチング”が重要です。
そのため、以下3つの条件が揃ったアプリを使うことが必須になります。
- 真剣度重視
- 年齢層高め
- 本人確認あり
ということで、この条件を満たしているアプリを3つ厳選！
「条件で選ばれる」ではなく「人柄で知り合える」出会いに期待できるアプリばかりなので、ぜひこの機会に利用してみてください！
| アプリ名 | おすすめ度 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| ラス恋 | ★★★★★ | 40代以上のユーザーしかいない コミュニティ機能が使いやすい | 共通の趣味・価値観で 自然に知り合いたい人 |
| マリッシュ | ★★★★★ | 再婚希望者が多い 40代以降の利用者比率が高い | 離婚歴あり・再婚を 視野に入れている人 |
| ユーブライド | ★★★★☆ | 真剣婚活に特化 30代後半〜50代が中心 | 恋活よりも結婚を 意識した出会いがしたい人 |
アプリ以外で自然に出会う方法
「アプリはちょっと苦手…」という人でも、ご安心ください！
アプリ以外でも自然に出会う方法はたくさんあります！
ということで、40代のアプリ以外での出会うきっかけをご紹介！
今回は4つ厳選しました。
| 出会いの場 | 特徴 |
|---|---|
| 地域の趣味サークルや教室 | スポーツ・音楽・語学など、共通の話題で話しやすい |
| イベント・体験会 | 地方自治体や企業が主催する独身限定の交流イベントなど 同じ環境の人と出会える |
| 結婚相談所や婚活支援サービス | 本気で出会いを求める人に特化 サポート付きで安心感も◎ |
| 友人・知人の紹介 | 気心の知れたつながりだからこそ 安心して出会えるケースも多数 |
これらの出会いの場なら“自然なきっかけが生まれるリアルの場”として活用することができます！
アプリに抵抗がある人ほど、こうしたリアルな出会いの場を活用することで自分に合ったペースで恋愛を始められるので、ぜひこの機会に実践してみてください！
まとめ｜40代の出会いは「今の自分に合った方法」を選べばうまくいく
40代になると、多くの方が「出会いのきっかけがない」という心理状況になってしまいます。
ですが、出会いがない本当の理由は「年齢」ではなく、「日常の中に新しいきっかけがないこと」や「恋愛への意識が遠のいてしまっていること」。
だからこそ、まずは自分の気持ちや考え方を見直し「恋愛してもいい」と自分にOKを出すところから始めることが大切です。
そして、“今の自分に合った方法”を選べば、出会いの可能性はしっかりと広がるでしょう。
大切なのは「行動すること」と「続けてみること」。
40代という年齢は、決して遅すぎるわけではありません。
むしろ、人生経験を重ねた今だからこそ、心地よい関係が築きやすくなっているとも言えるのです。
ぜひこの機会に、小さな一歩を踏み出してみてください！
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